Qu ‘est ce que c’est ?
La sophrologie est une méthode de relaxation qui va agir sur le corps et sur le mental.
Elle consiste en différents exercices de relâchement corporel ,de respiration et de visualisation.
Les exercices sont adaptés à votre état du moment.
Cette méthode est expérimentée avec succès dans l ‘accompagnement des patients:avant /pendant et après les traitements.
Elle prend en compte la globalité de la personne en lui permettant :
- de prendre un temps de détente pour elle
- de réduire son stress
- de diminuer son niveau d’anxiété
- de développer ses ressources
- de diminuer ou mieux supporter les effets secondaires des traitements
- d’améliorer la qualité du sommeil et de réduire la fatigue. Elle permet d’être actif en douceur et de renouer avec les sensations agréables du corps.
Comment cela se passe ?
Les séances peuvent être individuelles (avant,pendant et après les traitements).
Elles sont collectives (petit groupe de 6 personnes maximum) quand les traitements sont terminés (même depuis un certain temps)et peuvent être proposées quand les personnes éprouvent le besoin d’être accompagnées pour passer ce cap et reprendre à leur rythme le cours de leur vie.
Chaque séance comprend 3 temps: un temps d ‘échange par rapport aux besoins et d ‘explication des exercices,un temps de pratique assis ,allongée et parfois debout(pour le groupe)et un temps de verbalisation des ressentis et de recherche de lien avec la vie quotidienne.
A quel prix ?
La séance individuelle d’une heure coûte 50 euros ,certaines mutuelles peuvent en prendre une partie à leur charge.
Le forfait pour 6 séances collectives de 1H30 (après les traitements ) coûte 120 euros (payable en 2 fois).
Vous pouvez prendre contact auprès du KIS pour de plus amples renseignements.